Natation - Méthode D'Entraînement Pour Tous : coffret broché avec programmes, tests de niveau et 100 séances.

Conçu par Matthieu Chadeville, coach de natation diplômé d’État, ce coffret accompagne les nageurs dans leur progression, quel que soit leur niveau de départ. Il propose de nouveaux programmes d’entraînement pour structurer vos séances et travailler efficacement votre technique, votre endurance et votre vitesse.

Grâce aux modules de test, vous pouvez évaluer votre niveau actuel et choisir les exercices les plus adaptés à vos objectifs. Le contenu apporte des conseils pratiques pour mieux nager en bassin fréquenté, sélectionner un programme pour l’eau libre et améliorer votre crawl.

Avec ses 100 séances variées, cet ouvrage aide à perfectionner chaque nage grâce à des exercices ciblés et des repères clairs. Un support complet pour progresser de façon régulière, optimiser vos entraînements et gagner en aisance dans l’eau.