Mon Programme Antifatigue : 8 leviers, 3 questionnaires et 130 recettes pour retrouver l’énergie

Ce livre santé et nutrition accompagne pas à pas pour comprendre l’origine d’une fatigue persistante et agir avec méthode. À travers une approche de naturopathie et de micronutrition, il propose un programme antifatigue structuré pour retrouver plus de vitalité au quotidien.

Le contenu inclut trois questionnaires complets afin d’évaluer votre situation et d’identifier les leviers les plus pertinents. Vous obtenez ainsi une trajectoire personnalisée pour soutenir un meilleur sommeil réparateur et optimiser votre mode de vie, afin de relancer votre énergie durablement.

Pour compléter l’accompagnement, le livre rassemble 130 recettes dédiées à un régime antifatigue, spécial vitalité. Vous y trouverez des idées concrètes pour composer une alimentation tournée vers le bien-être, tout en respectant la logique du programme.