Mon Auto-Thérapie : 10 consultations pour mieux se comprendre et soigner ses blessures

Découvrez un guide de psychologie populaire signé Émeric Lebreton, Docteur en psychologie, pour avancer dans une démarche de mieux-être personnel. Conçu comme un accompagnement à domicile, cet ouvrage propose 10 consultations thématiques pour explorer vos ressentis, vos blocages et votre histoire personnelle.

À travers questions guidées, tests, exercices, associations libres et techniques projectives, ce livre vous invite à une approche introspective claire et progressive. Les apports de la psychanalyse enrichissent chaque étape afin de vous aider à mieux comprendre vos mécanismes internes et à mettre en lumière les blessures du passé.

Avec ses 222 pages et son format pratique de 160 x 215 mm, ce guide se consulte facilement au quotidien. Une lecture accessible et structurée pour prendre du recul, nourrir votre réflexion et avancer vers une meilleure connaissance de soi.