Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition est un guide pratique en format broché, signé Alain Delabos et publié par Albin Michel.

Cette nouvelle édition entièrement revue présente une méthode fondée sur la chronobiologie pour adopter une alimentation plus adaptée au rythme naturel du corps. Elle propose une phase d’apprentissage de 4 semaines, des exemples de journées types et des idées de menus pour vous accompagner pas à pas dans la mise en place du programme.

L’ouvrage réunit plus de 60 recettes ainsi que des solutions adaptées à différents profils et besoins, notamment en cas de diabète, de cholestérol ou de troubles intestinaux. Il met également en avant des idées de repas à emporter, pratiques pour les déjeuners au travail.

Avec ses 386 pages, son format de 17 x 22 cm et sa conception pensée pour un usage quotidien, ce livre s’adresse à toute personne souhaitant découvrir la chrono-nutrition de manière claire, structurée et accessible.