Mes rituels naturo — Guide Pratique De 100+ Rituels Naturels Pour La Vie Quotidienne

Écrit par Cynthia Kâ, ce guide familial propose plus de 100 rituels et remèdes naturopathiques pour accompagner la santé au quotidien. Sont présentés des soins à base de plantes, des postures de yoga revitalisantes, des techniques de respiration apaisantes et des recettes de beauté DIY, le tout expliqué de manière simple et accessible pour toute la famille. Format broché, 288 pages, langue française, édité par Leduc.s.

Le livre détaille des protocoles concrets pour prévenir et soulager les maux courants : troubles du sommeil, stress, maux de tête, troubles digestifs, règles douloureuses et états de fatigue ou d’anémie. Chaque rituel est accompagné de conseils pratiques pour l’intégrer dans les routines du matin, de la journée et du soir, avec des alternatives végétales pour l’alimentation et des recettes faciles à réaliser.

Pour enrichir l’expérience, l’ouvrage contient 45 QR codes renvoyant à des contenus complémentaires (exercices guidés, tutoriels et ressources). Conseils pour aménager un intérieur plus sain et réduire l’exposition aux perturbateurs endocriniens complètent les propositions naturopathiques, offrant une approche globale et naturelle du bien-être.