Mes Programmes Hashimoto en 15 jours, recettes et conseils au quotidien

Un livre santé en format broché des Éditions Leduc pour accompagner les personnes vivant avec la thyroïdite de Hashimoto. Il explique le rôle de la thyroïde et la manière dont cette maladie s’inscrit dans un déséquilibre immunitaire, avec une attention particulière portée au bien-être au quotidien.

Vous y trouverez 57 questions-réponses pour mieux comprendre les symptômes, l’intérêt d’un traitement au long cours, la prévention et les choix alimentaires. Le guide propose aussi des aliments “champions” ainsi que des aliments à limiter afin de soutenir une démarche nutritionnelle ciblée.

Deux programmes de 15 jours sont inclus : “J’ai un Hashimoto et rien d’autre” et “J’ai un Hashimoto et une hypothyroïdie”. Chaque programme comprend des listes de courses, des menus, des recettes, des suggestions d’activité physique et des conseils d’automassage pour aider à protéger la thyroïde et favoriser un meilleur équilibre.