Méditer Jour Après Jour (+CD) de Christophe André Ce guide de méditation de pleine conscience propose 25 leçons pour apprendre à porter une attention calme et bienveillante à l’instant présent. Conçu comme un accompagnement progressif, il aide à développer une relation plus apaisée au monde, à la souffrance et à la joie. L’ouvrage est enrichi d’un CD MP3 de méditations guidées, interprétées par Christophe André, pour pratiquer à son rythme et prolonger les enseignements du livre. Cette édition en français associe texte et audio pour une expérience de lecture et de pratique complète. Avec ses 300 pages et ses illustrations en couleur, ce guide s’adresse à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir la méditation de pleine conscience. Son format livre + CD en fait un support pratique pour intégrer des moments de présence et de recentrage au quotidien.