Votre anxiété est un super pouvoir — Guide pratique et accessible pour transformer l'anxiété en énergie utile.

Écrit par Wendy Suzuki avec Billie Fitzpatrick et traduit par Dominique Piolet, ce guide de poche s'appuie sur des recherches en neurosciences pour proposer une lecture positive de l'anxiété. Plutôt que de chercher uniquement à l'éliminer, l'ouvrage montre comment reconnaître ses signaux précoces et canaliser cette activation mentale et corporelle en atout. Les explications sont claires, illustrées d'exemples et ancrées dans des données scientifiques accessibles au grand public.

Le livre présente des stratégies concrètes pour calmer le corps et l'esprit, réduire les réactions accablantes et améliorer la performance au quotidien. Vous découvrirez des techniques de détection des signaux d'alarme, des exercices pratiques pour retrouver de la clarté mentale, et des méthodes pour utiliser l'anxiété comme moteur de productivité et de résilience émotionnelle.

Format poche broché, 303 pages, dimensions 13 x 18 x 1,7 cm. Collection Poche Marabout : Psy. Un guide synthétique, mêlant science et exercices pratiques, conçu pour aider chacun à transformer l'anxiété en outil de développement personnel.