Shaolin Spirit : La voie de la sagesse et de la maîtrise de soi (Broché) est un ouvrage Larousse de Shi Heng Yi, conçu pour renforcer l’esprit et le corps grâce aux enseignements de la tradition Shaolin. Au fil des pages, vous développez discipline, courage, persévérance, sérénité et détermination, avec une approche progressive et motivante.

Le livre propose des méthodes d’entraînement et de nombreux exercices pour travailler l’enracinement, l’alignement et la maîtrise des postures. Vous apprenez aussi à mieux aborder les obstacles et les défis, tout en favorisant la concentration et une gestion plus sereine du stress.

Pour vous guider dans la pratique, l’ouvrage intègre des vidéos permettant de reproduire les bonnes postures et d’améliorer votre exécution au quotidien. Format broché, 281 pages, environ 655 g, dimensions 17 x 24 x 2 cm.