L'âge, c'est dans la tête ! - Guide pratique pour mieux comprendre le vieillissement et adopter des gestes utiles au quotidien.

Ce livre de santé grand public propose une approche claire et accessible du vieillissement, en déconstruisant les idées reçues sur l'âge. À travers des explications simples et des conseils concrets, il aide à mieux appréhender les évolutions du corps, du sommeil, de la mémoire, de l'activité physique et du moral.

Rédigé par Bertrand Fougère, avec une préface d'Antoine de Caunes et la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt, cet ouvrage aborde aussi des thèmes essentiels comme la nutrition, la sexualité, la vitalité et la ménopause. Sa structure en 8 chapitres permet une lecture fluide et progressive, adaptée à tous ceux qui souhaitent se préparer sereinement aux années à venir.

Publié chez Vuibert dans la collection Santé grand public, ce livre broché de 208 pages s'adresse à un large public en quête de repères fiables pour vieillir en forme, avec confiance et positivité.