Le syndrome du paresseux : Comment combattre notre inactivité physique, livre poche de Matthieu Boissonnetier, collection Dunod Poche.

Ce livre propose une lecture accessible et documentée pour mieux comprendre pourquoi nous avons tendance à éviter l’effort et à rester sédentaires. En s’appuyant sur des explications scientifiques claires, il met en lumière les mécanismes qui poussent notre cerveau à économiser l’énergie, alors même que le mouvement est essentiel au bien-être.

Avec un ton pédagogique et un regard déculpabilisant, l’ouvrage aide à prendre conscience de ces automatismes du quotidien. Il offre des clés concrètes pour retrouver plus facilement l’envie d’agir, modifier ses habitudes et intégrer davantage de mouvement dans sa vie de tous les jours.

Cette édition poche de 216 pages s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur inertie physique et avancer vers un mode de vie plus actif, avec rigueur, simplicité et humour.