La science du Pilates — Guide illustré de 176 pages avec plus de 100 planches anatomiques

La science du Pilates propose une approche fondée sur les preuves pour approfondir la pratique du Pilates. Rédigé par Tracy Ward, physiothérapeute et formatrice Pilates, cet ouvrage explique l'anatomie et la physiologie sous-jacentes aux exercices, avec des illustrations claires et détaillées montrant les alignements musculaires à privilégier pour une exécution correcte.

Le livre contient plus de 100 planches anatomiques en couleurs, une analyse mécanique des mouvements et des exercices adaptables pour renforcer les muscles profonds et améliorer la mobilité. Vous y trouverez des protocoles d'étirements et de renforcement progressifs, ainsi que des programmes d'entraînement modulables selon le niveau, les objectifs et les problématiques de douleur courantes.

Conçu pour les pratiquants, les enseignants et les professionnels de la rééducation, ce guide pratique allie rigueur clinique et visuels pédagogiques pour faciliter l'apprentissage et la mise en pratique. Format broché, mise en page moderne et style didactique favorisent une consultation rapide et une intégration facile des exercices dans votre routine de Pilates.