Neuroplantes — Guide pratique sur sept plantes pour soulager stress, anxiété et dépression légère, par le Dr Marine Colombel.

Ce guide synthétique présente sept plantes médicinales étudiées pour leurs effets sur la résilience au stress, la régulation de l'humeur et la diminution de l'anxiété (parmi lesquelles la rhodiola, le safran et l'ashwagandha). L'auteure, médecin, explique les mécanismes d'action scientifiquement documentés, les espèces à privilégier et les précautions d'emploi. Le ton reste pragmatique et axé sur l'intégration de la phytothérapie dans une prise en charge globale de la santé mentale.

Le livre fournit des indications claires sur les posologies usuelles, les formes galéniques et les durées d'utilisation recommandées, tout en insistant sur la sécurité et les interactions possibles. Des conseils pratiques montrent comment associer plantes, nutrition, activité physique et outils psychothérapeutiques pour améliorer le bien-être quotidien.

Édité en format broché par Marabout, cet ouvrage de 256 pages en français s'adresse aux personnes souhaitant explorer des approches naturelles et fondées sur des données cliniques pour mieux gérer le stress, l'insomnie légère, la rumination et les fluctuations d'humeur, dans le cadre d'un suivi médical adapté.