Calme et attentif comme une grenouille : méditation pour enfants avec parents
Découvrez un livre de pleine conscience conçu pour accompagner les enfants de 4 à 12 ans et leurs parents vers plus de calme, de concentration et de sérénité au quotidien.

Au fil d’histoires et d’exercices brefs, l’enfant apprend à accueillir ses émotions, ses sensations et sa respiration avec bienveillance. Grâce à une méthode accessible, les temps de pratique s’intègrent facilement à la routine : à la maison, à table ou encore à l’école, pour aider l’enfant à se recentrer avant une activité ou un moment plus intense.

Portées par des personnages attachants (grenouille, écureuil, petite araignée), les activités proposent des étapes simples pour mieux comprendre ce qui se passe en soi et développer progressivement l’attention. Le livre inclut une préface de Christophe André et offre une approche chaleureuse pour pratiquer en famille, tout en respectant le rythme de chacun.

Format broché, 160 pages. Écrit par Eline Snel, édité par Les Arènes (Éditions Les Arènes). Contenu documentaire en français, illustré avec un style doux et ludique.