Le grand livre de l'alimentation féminine — Guide pratique de 352 pages avec plus de 100 recettes pour adapter alimentation et jeûne au cycle féminin.

Ce guide signé Mindy Pelz propose une approche scientifique et accessible de la nutrition féminine. Il explique comment les variations hormonales liées au cycle menstruel et aux phases de la ménopause influencent les besoins alimentaires et le moment des prises alimentaires, et présente des protocoles clairs d'alimentation et de jeûne adaptés à chaque phase.

Le livre détaille des stratégies pratiques, des conseils de préparation des repas et plus de 100 recettes pensées pour soutenir l'équilibre hormonal, restaurer la flexibilité métabolique et retrouver une énergie durable et un bien-être émotionnel. Traduction française : Christelle Souriau. Présentation : Relié. Nombre de pages : 352. Éditeur : Thierry Souccar Eds. Date de publication : 22/01/2026.

Outil complet pour les femmes souhaitant harmoniser leur alimentation avec leur physiologie, ce manuel offre des plans étape par étape, des astuces pour intégrer les protocoles au quotidien et des explications scientifiques accessibles pour comprendre l'impact des choix alimentaires sur la santé hormonale et métabolique.