Flexible Ketogenic Revolution 360° Santé Et Perte De Poids – Broché, 252 pages, par Chloë Shaw-Jackson.

Ce guide pratique et illustré propose une approche cétogène flexible, pensée pour alterner des périodes de cétose et des phases intégrant davantage de glucides de qualité. L’objectif est d’accompagner une alimentation plus rassasiante, variée et compatible avec un mode de vie durable.

Au fil des pages, l’ouvrage explique comment organiser ses repas, conserver le plaisir de manger et profiter d’un apport équilibré en fibres, vitamines et minéraux. Il inclut également les meilleures recettes de @nutri.keto pour enrichir votre quotidien alimentaire.

Le livre aborde enfin une vision globale du bien-être avec des conseils concrets pour mieux gérer le stress, améliorer le sommeil et cultiver un état d’esprit positif. Format broché, dimensions 18 x 23 x 2,1 cm, langue française, édition Eyrolles.