Livre Fatigue Chronique et Épuisement Surrénalien, Broché Grand Format, 240 Pages, Dangles

Vous vous sentez épuisé, stressé ou en difficulté pour récupérer malgré le repos ? Cet ouvrage propose une approche fonctionnelle et holistique pour mieux comprendre les liens possibles entre fatigue chronique, stress persistant et épuisement surrénalien. Il explore le rôle du cortisol, du DHEA et de l’adaptation hormonale dans la gestion de l’énergie, de la résistance au stress et de l’équilibre émotionnel.

Clair et accessible, le livre présente les signes souvent méconnus de cet état d’épuisement ainsi que ses bases physiologiques. Il propose des solutions concrètes du quotidien pour accompagner le retour vers une meilleure vitalité, une clarté mentale retrouvée et une chronobiologie plus équilibrée. Les lecteurs y trouveront des repères utiles pour les périodes de surcharge et de grande fatigue.

L’ouvrage inclut des schémas explicatifs et 28 recettes nutritives faciles à préparer, pensées pour soutenir le bien-être au quotidien. Avec son format broché grand format et ses 240 pages, il constitue un support pratique pour les personnes concernées par la fatigue persistante, les troubles du sommeil, les baisses de motivation ou les déséquilibres émotionnels.