Mes assiettes IG bas : 60 recettes simples du petit-déjeuner au dîner
Découvrez un livre de cuisine dédié à l’alimentation à indice glycémique bas (IG bas), pour composer des menus plus équilibrés au quotidien. Avec 60 recettes pensées pour être faciles à réaliser, vous passez du petit-déjeuner au dîner, sans vous compliquer la vie.
Le guide vous aide à choisir les bons aliments, à repérer les essentiels à avoir dans vos placards et à répondre aux questions clés pour réussir vos assiettes IG bas. Vous y trouvez aussi des repères pratiques sur les produits à privilégier et ceux à limiter, afin d’améliorer la qualité de vos repas.
Les recettes couvrent des idées salées et sucrées : petits déjeuners, apéritifs conviviaux, plats gourmands et desserts. Des accompagnements et inspirations familiales vous permettent d’adapter vos habitudes, tout en gardant une approche simple et accessible.