Nerf Vague : Adieu Stress, Anxiété, Timidité… Un coaching pour pleine confiance

Ce livre de coaching Eyrolles propose une méthode progressive pour comprendre le rôle du nerf vague dans l’équilibre entre le cerveau et les fonctions du corps. En travaillant la régulation du système nerveux autonome, vous apprenez à mieux reconnaître les réactions de stress, d’anxiété et de doute qui peuvent se déclencher par habitude, même en l’absence de danger réel.

Grâce à des exercices concrets, vous entraînez une communication plus harmonieuse entre le corps et l’esprit. L’objectif : favoriser un sentiment de pleine sécurité intérieure, renforcer votre confiance et soutenir votre bien-être au quotidien, avec une approche adaptée à tous.

Format e-book multi-format, 221 pages. Langue : français.