C'est pas du gras, c'est de l'eau ! — Guide pratique de drainage lymphatique à la maison

Un guide illustré et accessible signé Fleur Boschel pour apprendre le drainage lymphatique manuel chez soi. En 14 routines courtes et progressives, l'auteure détaille des séquences de massage simples à réaliser avec les mains pour stimuler la circulation lymphatique, réduire la rétention d'eau et atténuer les sensations de jambes lourdes, ballonnements et gonflements localisés.

Chaque protocole est expliqué pas à pas avec des gestes précis et des visuels chaleureux pour faciliter l'exécution quotidienne, même en 10 minutes. Le livre propose des routines ciblées (visage, double menton, ventre, cuisses, jambes) ainsi que des conseils pratiques et des habitudes bien-être pour entretenir le flux lymphatique sans matériel spécifique.

Format broché, 256 pages. Un outil concret pour qui cherche des méthodes non invasives, efficaces et rapides afin de se sentir plus léger, soulager les gênes liées aux cycles menstruels et gagner en vitalité au quotidien.