Stimulate la régulation du nerf vague pour favoriser le bien-être. Dans cet ouvrage broché de Stanley Rosenberg (Guy Trédaniel), vous découvrez le rôle essentiel du nerf vague dans l’équilibre psychologique et émotionnel.

À travers des techniques et exercices simples, illustrés de photos, le livre vise à soutenir une relaxation profonde et à contribuer à un sommeil plus réparateur. Les pratiques proposées s’adressent à celles et ceux qui souhaitent apaiser le stress et mieux accompagner leur quotidien.

Le guide explore aussi l’articulation entre la régulation du système nerveux autonome, le fonctionnement des nerfs crâniens et l’ouverture au lien social. Pensé pour les professionnels (psychothérapeutes, médecins, praticiens du corps) et les personnes vivant avec un stress chronique, il propose une approche centrée sur un état de sécurité propice au mieux-être.