Mon Cahier Coaching De Rééquilibrage Alimentaire

Ce cahier coaching au format broché vous accompagne pas à pas dans votre rééquilibrage alimentaire grâce à des espaces d’écriture libres, une approche structurée et des conseils pratiques pour avancer à votre rythme.

Organisé en 3 parties, il aide à construire votre projet bien-être, à planifier 48 semaines de menus et à suivre vos actions, vos émotions, vos activités et vos objectifs au fil des mois. Une méthode simple pour rester motivé et mieux organiser votre quotidien.

Le cahier propose aussi 8 semaines de menus savoureux à IG bas, classés par saison, ainsi que 76 recettes gourmandes, rapides et familiales, avec des variantes sans gluten. Des idées utiles pour les petits-déjeuners, desserts et collations complètent l’ensemble.