Livre broché « 28 Jours de neuro-sagesse » Ed. Résurgence (Grand Format)

Un programme bienveillant de 28 jours, conçu pour aider à réduire l’anxiété, réguler les émotions et renouer avec sa sagesse intérieure grâce aux neurosciences. Chaque semaine est pensée comme une progression simple et structurée, pour soutenir un état mental plus apaisé, au quotidien.

Le livre propose des pratiques quotidiennes de 10 à 20 minutes : exercices guidés, explications claires et approches concrètes inspirées de la recherche. Vous y découvrirez comment transformer votre dialogue intérieur, accueillir vos émotions avec compassion, renforcer votre intuition et cultiver la gratitude, y compris lors de moments difficiles.

Format broché, couverture bleu foncé avec une illustration graphique d’un cerveau lumineux et des mentions en français. 192 pages pour une lecture immersive et pratique, adaptée à un rythme de 4 semaines.