50 Méthodes Feel Good : un guide bien-être par Caroline Ithurbide
Découvrez 50 méthodes feel good, testées et approuvées, pour vous reconnecter durablement au corps et à l’esprit. Dans ce livre broché, Caroline Ithurbide propose un tour du monde du bien-être, accessible et motivant, avec des pratiques variées pour tous les rythmes.

Vous explorez des approches dynamiques comme la marche active, le froid en mode nouveau chaud ou le mouvement à travers des méthodes de remise en forme, ainsi que des rituels plus zen : méditation accessible à tous, niksen, art du rien ou encore conseils sommeil. Chaque méthode s’inscrit dans une démarche claire : retrouver l’équilibre, relâcher la pression et favoriser le mieux-être au quotidien.

Le contenu met aussi en avant des adresses et repères concrets de l’autrice, avec des indications pour prolonger l’expérience via des lectures ou des applications. Format pratique, 224 pages, pour accompagner votre progression : une nouvelle méthode à tester, étape après étape.