50 Exercices Pour Sortir De La Dépendance Affective
Ce livre broché de la collection 50 exercices propose une approche guidée pour mieux comprendre vos schémas relationnels et faire le point sur votre attachement. Cette 2e édition vous accompagne pas à pas grâce à un ensemble structuré d’exercices et de tests conçus pour favoriser la prise de recul et la sérénité émotionnelle.
Vous commencez par un auto-diagnostic simple afin d’évaluer si l’ouvrage correspond à votre situation, puis vous avancez à travers des questions et des mises en situation pour explorer vos ressentis, vos attentes et vos modes de relation. L’objectif est de vous aider à identifier les mécanismes de dépendance affective et à construire des liens plus équilibrés et plus nourrissants.
Rédigé par Géraldyne Prévot-Gigant avec la contribution de Cécile Potel et des illustrations de Noémie Bazille, cet ouvrage de 134 pages au format 16 x 19 cm se présente comme un support clair, concret et progressif. Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître, sortir d’un schéma relationnel douloureux et avancer vers des relations plus apaisées.