Les pouvoirs extraordinaires du drainage lymphatique — 20 protocoles d'auto-massage pour affiner la silhouette et retrouver une sensation de légèreté profonde

Dans cet ouvrage pratique, Elisabeth Nado présente la Méthode Nado et le programme Boost'Lymph à travers 20 protocoles illustrés d'auto-drainage lymphatique. Rédigé par une praticienne chevronnée, le livre détaille des techniques douces et précises, faciles à reproduire à la maison, pour favoriser la détoxification, réduire les gonflements et lisser l'apparence de la peau.

Chaque protocole est expliqué pas à pas et accompagné d'illustrations pédagogiques pour garantir une mise en œuvre accessible à toutes. Les exercices visent à affiner la silhouette, décongestionner rapidement, stimuler l'énergie et procurer une sensation durable de légèreté. Des conseils de vie quotidienne complètent les séquences pour transformer le drainage lymphatique en une routine efficace et pérenne.

Préface de Becker et postface d'Albert Chouraqui. Édition broché, format grand format, 189 pages. Publié par Solar.