Les 25 Règles D’Or De La Préparation Mentale - Pocket Évolution - 144 pages, broché, format poche.

Dans cet ouvrage de Thomas Sammut avec Antoine Grynbaum, découvrez une méthode de préparation mentale validée par de grands champions. Le livre met en lumière les principes essentiels pour mieux gérer la pression, dépasser les blocages et avancer avec plus de clarté dans ses objectifs sportifs et personnels.

À travers des conseils concrets, l’auteur aide à comprendre les mécanismes du stress, à sortir de la recherche de perfection et à renforcer la confiance en soi. Le contenu s’adresse à tous les publics et propose une lecture accessible, utile pour progresser dans la performance comme dans l’épanouissement personnel.

Ce livre broché au format poche se glisse facilement dans un sac et offre 144 pages de lecture pratique, complétées par une biographie de Thomas Sammut. Un ouvrage inspirant pour développer un état d’esprit solide et construire des bases mentales durables.