Le Yoga Polyvagal : Pratiques Thérapeutiques Pour La Santé Émotionnelle, un ouvrage de bien-être en grand format broché signé Arielle Schwartz.

Ce livre propose une approche thérapeutique du yoga fondée sur la théorie polyvagale du Dr Stephen Porges. Il aide à mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome afin de favoriser l’apaisement, le recentrage et la sortie des états de stress prolongé.

À travers des pratiques accessibles, l’autrice guide le lecteur pas à pas avec des postures, des exercices de respiration, des visualisations et de la méditation. L’objectif est de soutenir l’équilibre somatique et émotionnel, tout en offrant des outils concrets pour accompagner le corps vers davantage de sécurité intérieure.

Destiné aux professionnels de la santé mentale comme aux personnes en quête de ressources pour leur mieux-être, cet ouvrage de 344 pages associe précision neuroscientifique et sagesse du yoga. Il constitue un support précieux pour intégrer des pratiques thérapeutiques dans une démarche de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.