Le Secret Des Os Solides : Un Programme Complet Pour Lutter Contre L’Ostéoporose Et Renforcer Vos Os À Tout Âge (Paperback Broché)

Découvrez un guide pratique, clair et structuré pour comprendre comment évolue la solidité osseuse après 40 ans. Il aborde les mécanismes de perte de masse osseuse et l’impact de certains facteurs comme la ménopause, afin d’aider à réduire le risque de fractures.

Thierry Souccar propose des approches concrètes, fondées sur les avancées scientifiques : une alimentation orientée vers des nutriments protecteurs, des compléments adaptés, ainsi que des exercices physiques et de posture pour renforcer la structure osseuse et prévenir les chutes.

Le livre traite également du rôle de la densitométrie, de ses limites, des facteurs de risque réellement impliqués, et du moment où des traitements peuvent être pertinents. Format broché, 223 pages, pour accompagner votre démarche de protection du squelette et de mieux-être à long terme.