Le mois d'or – L'ouvrage référence enrichi (Poche) : guide pratique pour le premier mois après l'accouchement

Le mois d'or est un guide de poche conçu pour accompagner les nouvelles mères durant les quatre semaines qui suivent la naissance. Rédigé par Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin avec une préface de Bernadette de Gasquet, cet ouvrage rassemble des rituels traditionnels, des conseils corporels et des méthodes modernes pour favoriser la récupération postnatale et l'établissement du lien mère-bébé. Format poche, Nouvelle édition, 410 pages, idéal pour être emporté au quotidien.

Pratique et concret, le livre détaille des techniques variées : soins pelviens, exercices de yoga adaptés, séances de méditation et shiatsu, conseils nutritionnels et traitements périnéaux. Chaque pratique est expliquée pas à pas pour permettre une mise en œuvre progressive et sécurisée. Le ton est à la fois bienveillant et informé, visant à préserver le bien-être physique et émotionnel de la mère tout en tenant compte des réalités familiales.

Le mois d'or aborde également l'organisation domestique et l'art de solliciter le soutien des proches pour créer un environnement propice au repos et à la récupération. Ressource indispensable pour les futures et jeunes mamans, ce guide offre des repères culturels et pratiques pour vivre le post-partum avec sérénité et poser des bases solides pour la vie familiale.