Le Grand Livre de l'Arthrose — Guide pratique et complet pour soulager les douleurs et mieux vivre avec l'arthrose.

Rédigé par Jérôme Auger et Francis Berenbaum, cet ouvrage grand format propose des méthodes validées scientifiquement pour diminuer les douleurs quotidiennes et préserver la mobilité. Clair et accessible, il explique ce qu'il faut éviter et détaille des stratégies concrètes pour retarder l'évolution de la maladie.

Vous trouverez des programmes d'exercices progressifs, adaptés à chaque articulation, pensés pour être réalisés à domicile (accompagnés de vidéos explicatives). Le livre propose également des conseils nutritionnels axés sur les aliments anti-inflammatoires, la réduction des sucres cachés, des menus types sur plusieurs semaines et des recettes faciles à préparer pour aider à réduire l'inflammation.

Pratique et complet, cet ouvrage (broché, nouvelle édition revue et enrichie) offre des recommandations de prévention, des astuces pour éviter les poussées douloureuses et des solutions quotidiennes pour mieux gérer l'arthrose. Un compagnon indispensable pour agir dès aujourd'hui et améliorer le confort de vie.