La Préparation Mentale Du Sportif - Bases, Outils Et Méthodes, Programmes

Ce guide pratique s’adresse aux sportifs et passionnés de sport qui souhaitent renforcer leur préparation mentale et optimiser leurs performances.

Fondé sur les apports des neurosciences et l’expérience de terrain, il propose des méthodes concrètes pour fixer des objectifs ambitieux, améliorer la concentration, utiliser la visualisation, gérer le stress et les émotions, et développer un dialogue intérieur constructif.

Inclus dans la collection Mon Coaching Sportif, ce grand format broché de 112 pages signé Mickaël Borot s’appuie sur un programme de 4 semaines pour mettre en pratique des outils simples et structurés, adaptés aux amateurs comme aux athlètes de haut niveau.