La Nouvelle Chrono Nutrition Illustrée (Poche) Lgf

Découvrez un programme de chrono-nutrition pensé pour vous aider à gérer votre poids en adaptant vos repas aux bons moments de la journée. L’approche repose sur l’idée que le corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des rythmes précis, afin d’optimiser l’alimentation au quotidien.

Le livre propose une méthode pratique pour réorganiser vos repas tout en vous permettant de consommer ce que vous aimez, mais de façon plus structurée. Vous y trouverez des conseils pour déterminer votre poids idéal, définir votre morphotype et sélectionner les aliments en fonction de chaque moment.

Avec plus de 30 recettes, vous pourrez appliquer la Chrononutrition® avec plaisir et variété, tout en suivant des repères clairs pour composer vos menus et progresser de manière durable.