La Méthode Glucose Goddess — Programme pratique de 4 semaines avec plus de 100 recettes (poche)

Jessie Inchauspé propose un programme simple et scientifique en quatre étapes pour lisser la glycémie et retrouver énergie et équilibre. Ce guide de poche explique, de façon accessible, comment stabiliser la glycémie pour réduire les fringales, augmenter la vitalité, améliorer le sommeil et lutter contre l'inflammation au quotidien.

Le livre présente un plan hebdomadaire clair, des conseils d'application faciles à intégrer dans la vie de tous les jours et plus de 100 recettes simples adaptées à la gestion de la glycémie. Un cahier de suivi de type « notes » permet d'observer ses progrès et d'ancrer des habitudes durables. Les recommandations s'appuient sur des retours de 2 700 personnes ayant testé la méthode.

Format poche broché, 287 pages. Paru le 22/05/2025, édition Pocket (collection Pocket:Evolution). Traduction : Florence Paban-Lebret. Rédaction éditoriale : Kathryn Bruton. Dimensions approximatives : 10,8 x 17,8 x 1,7 cm. Poids approximatif : 410 g. Idéal pour les lecteurs cherchant des conseils nutritionnels pratiques et des idées de repas pour mieux gérer leur glycémie sans suivre un régime strict.