La Colère : Transformer son énergie en sagesse (Poche) - Thiên Nhất Hạnh
Un livre de la collection Pocket qui propose une approche exigeante et bienveillante pour reconnaître la colère, comprendre ses effets et retrouver un esprit plus apaisé. À travers des enseignements clairs, l’auteur montre comment cette énergie peut être transformée plutôt que subie, afin de limiter les conséquences destructrices sur soi et sur les autres.
Ce format poche en couverture souple invite à une lecture accessible et régulière. Vous y trouverez des clés pour dominer l’émotion, relancer la clarté intérieure et renouer avec des aspects de vous-même mis à distance par les émotions négatives.
216 pages, édition 2004. Idéal pour approfondir une pratique de pleine conscience et développer une sagesse durable au quotidien.