Krav Maga : Les Bases de la Self-Défense – Programmes Jaune et Orange (Broché)
Découvrez les fondamentaux du Krav Maga pour progresser avec des principes de réflexes et d’efficacité. Ce guide pédagogique rend la self-défense plus accessible grâce à des explications claires et des enchaînements faciles à mettre en pratique.
Conçu pour les programmes des ceintures jaune et orange, il propose de nombreux exercices et techniques présentés pas à pas. Chaque méthode est accompagnée d’illustrations pour faciliter la compréhension des gestes et le travail des bons repères.
Écrit par Steve Schmitt, avec une préface de Richard Douieb, cet ouvrage broché est une référence en arts martiaux et self-défense. En français, il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent apprendre de façon progressive, structurée et efficace.