Je Fais La Paix Avec Mon Poids : 8 étapes pour aimer son corps et son assiette
Ce livre de Florian Saffer propose un programme complet en 8 étapes pour retrouver une relation plus sereine avec le poids, l’alimentation et l’image de soi.

À travers des exercices pratiques et des conseils concrets, l’auteur accompagne le lecteur pas à pas pour mieux gérer les émotions, sortir des compulsions alimentaires et se libérer des injonctions liées à la minceur. L’approche associe bienveillance corporelle et psychologie comportementale afin de favoriser un équilibre durable.

Ce grand format de 240 pages s’adresse à un large public adulte en quête de repères simples et utiles au quotidien. Il aide à remettre du mouvement dans son corps, à rééquilibrer son assiette et à développer une relation plus apaisée avec son apparence.

Édité par Solar, cet ouvrage en langue française offre une lecture accessible, structurée et motivante pour avancer vers plus de confiance et de bien-être.