Gymnastique Plus De 50 Ans Anatomie Et Mouvements Broché Courrier Du Livre 20 X 26 Cm
Gymnastique Plus De 50 Ans Anatomie Et Mouvements Broché Courrier Du Livre 20 X 26 Cm
En résumé
75 exercices doux pour étirements, renforcement musculaire et endurance.
Instructions pas à pas avec schéma anatomique pour comprendre les gestes.
Photos et illustrations pour suivre facilement chaque mouvement.
Dès 50 ans : garder souplesse et forme grâce à un peu chaque jour.
Description
Gymnastique Pour Les Plus De 50 Ans : Anatomie Et Mouvements (Broché)
Un guide de coaching pensé pour les lecteurs dès 50 ans afin d’accompagner le maintien de la forme au quotidien. Les mouvements proposés respectent le corps et s’intègrent facilement dans une routine régulière, pour favoriser le bien-être global.
Le livre propose 75 exercices doux et progressifs axés sur l’amélioration de la flexibilité, le renforcement musculaire pour tonifier le corps et le travail d’endurance pour soutenir la capacité cardiovasculaire. Chaque séance s’appuie sur des explications claires et une méthode pas à pas.
Pour faciliter la compréhension, les consignes sont renforcées par une planche anatomique, ainsi que par des photos et des illustrations : vous visualisez la technique et identifiez le rôle des muscles superficiels et profonds. Format broché, 160 pages, dimensions 20 x 26 x 1,2 cm, poids 626 g.
Un guide de coaching pensé pour les lecteurs dès 50 ans afin d’accompagner le maintien de la forme au quotidien. Les mouvements proposés respectent le corps et s’intègrent facilement dans une routine régulière, pour favoriser le bien-être global.
Le livre propose 75 exercices doux et progressifs axés sur l’amélioration de la flexibilité, le renforcement musculaire pour tonifier le corps et le travail d’endurance pour soutenir la capacité cardiovasculaire. Chaque séance s’appuie sur des explications claires et une méthode pas à pas.
Pour faciliter la compréhension, les consignes sont renforcées par une planche anatomique, ainsi que par des photos et des illustrations : vous visualisez la technique et identifiez le rôle des muscles superficiels et profonds. Format broché, 160 pages, dimensions 20 x 26 x 1,2 cm, poids 626 g.
Caractéristiques techniques
Age
Adultes
Auteur
Hollis Lance Liebman
Editeur
Courrier Du Livre
Vendeur partenaire
Paiement 100% sécurisé
Informations complémentaires
19
,90
€
Meilleure offre partenaires
Livraison 5.5€ sous 4 à 6 jours ouvrés
Vendu et livré par Gpasplus
Certifié par Carrefour