Sommeil et Relaxation en gélules est un complexe de 8 substances conçu pour une prise simple avant le coucher. Sa formule associe de la mélatonine, de la vitamine B6 et plusieurs extraits végétaux, dont valériane, passiflore, mélisse, camomille, thé vert et lavande. La portion recommandée est de 2 capsules avant le coucher, sans préparation et avec seulement un verre d'eau. Chaque dose apporte notamment 500 mg d'extrait de racine de valériane 3:1, 200 mg d'extrait de passiflore 6:1 et 200 mg d'extrait de mélisse 4:1. Elle contient également 100 mg de L-théanine provenant d'un extrait de feuilles de thé vert standardisé à 99 %. Le format convient aux végétaliens et s'intègre facilement à une routine du soir régulière. - Complexe de 8 substances en gélules - 2 capsules avant le coucher - 0,4 mg de mélatonine par portion - 4,2 mg de vitamine B6 par dose - Extraits de valériane, passiflore, mélisse, camomille et lavande - 100 mg de L-théanine issue du thé vert - Convient aux végétaliens ## Conseils d'utilisation Prenez 2 capsules avant le coucher, avec de l'eau. Ce format évite la préparation d'une boisson et se glisse facilement dans une routine déjà en place. La portion fournit aussi 150 mg d'extrait de fleurs de camomille 4:1, 101 mg d'extrait de feuilles de thé vert 50:1 et 100 mg d'extrait de lavande 4:1. La formule contient de la mélatonine et de la vitamine B6, avec des quantités indiquées par dose pour une lecture claire du produit. ## Quand le prendre ? Ces gélules sont pensées pour le soir, au moment où vous organisez la fin de journée et préparez votre routine avant le coucher. Elles conviennent aux adultes qui préfèrent une solution capsulée plutôt qu'une poudre aromatisée. Le produit est adapté aux végétaliens, sans lactose et sans sucre. Il peut contenir des traces de gluten, de soja et de lait, un détail important si vous suivez une alimentation avec restrictions.