Mélange pour gâteau en mug protéiné est une poudre pour préparer un dessert individuel en quelques minutes, directement dans une tasse. Il contient de la protéine de lactosérum et se décline en deux saveurs : chocolat avec pépites de chocolat, et vanille avec morceaux de myrtilles. La portion recommandée est de 50 g de produit, mélangée avec 50 ml de lait écrémé. Après 90 secondes au micro-ondes, on obtient un mug cake chaud, pratique pour une collation rapide. La version chocolat apporte 18 g de protéines par portion, tandis que la version vanille avec morceaux de myrtilles en apporte 19,5 g. Le mélange peut aussi inspirer d’autres préparations comme des muffins, des gaufres ou des crêpes protéinées. - Poudre pour gâteau en mug protéiné - Protéine de lactosérum dans les deux recettes - 50 g de produit et 50 ml de lait écrémé par portion - Cuisson au micro-ondes pendant 90 secondes - Saveurs chocolat avec pépites de chocolat et vanille avec morceaux de myrtilles - Format 500 g ## Conseils d'utilisation Versez 2 tasses à mesurer, soit 50 g de poudre, dans un mug avec 50 ml de lait écrémé. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène, puis placez le mug au micro-ondes à puissance maximale pendant 90 secondes. Une fois cuit, le gâteau peut être dégusté directement ou démoulé à l’aide d’un couteau. La base se prête aussi à des variations avec yaourt, fruits ou beurre de noix, selon vos envies et vos ingrédients disponibles. ## Quand le prendre ? Ce produit convient aux personnes actives qui veulent une collation chaude, rapide et riche en protéines sans préparer un gâteau entier. Il trouve sa place après l’entraînement, au petit-déjeuner ou dans une pause sucrée lorsque le temps manque. Les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. La version chocolat offre un profil plus cacaoté avec morceaux de chocolat, tandis que la version vanille apporte une note plus douce avec des myrtilles lyophilisées.