True Gain est un gainer en poudre qui associe des glucides rapides, des protéines, de la créatine monohydrate et de la vitamine C. Il s'adresse aux sportifs de force et d'endurance qui veulent une boisson complète à prendre après l'entraînement ou à un autre moment de la journée. Une portion de 125 g apporte 458 kcal, 91,1 g de glucides, 20,8 g de protéines, 5 g de créatine monohydrate et 156 mg de vitamine C. Les glucides proviennent de la maltodextrine et du dextrose. La partie protéinée combine protéine de lactosérum et caséinate de calcium. La poudre se mélange simplement avec de l'eau dans un shaker ou un blender. - Gainer en poudre avec glucides et protéines - Maltodextrine et dextrose comme sources de glucides - 20,8 g de protéines par portion de 125 g - 5 g de créatine monohydrate par portion - 156 mg de vitamine C par portion - Saveurs chocolat, vanille et fraise - Format commun de 2500 g sur les variantes ## Conseils d'utilisation Mélangez 3 dosettes, soit 125 g, avec 300-400 ml d'eau dans un shaker ou un blender. La boisson peut être consommée 1 à 2 fois par jour selon vos besoins. Pour une texture plus douce, prenez le temps de bien agiter jusqu'à dissolution complète. Les versions chocolat, vanille et fraise gardent la même base fonctionnelle avec maltodextrine, dextrose, mélange de protéines, créatine monohydrate et vitamine C. ## Quand le prendre ? True Gain convient après l'entraînement, lorsque vous voulez ajouter rapidement glucides, protéines et créatine à votre routine. Il peut aussi être utilisé à tout moment de la journée pour augmenter l'apport calorique. Les sports de force comme la musculation, l'haltérophilie ou le bodybuilding font partie de ses contextes naturels. Il peut également accompagner les sportifs d'endurance, par exemple en course à pied, cyclisme, aviron ou escalade.