Citrate de magnésium est un complément alimentaire en poudre qui apporte du magnésium sous forme liée à l'acide citrique. Il s'adresse aux sportifs, aux personnes actives et à ceux qui recherchent une prise simple d'un minéral essentiel. Une portion de 1,5 g fournit 225 mg de magnésium, soit 60 % des apports de référence. La poudre se mélange avec 300 ml d'eau et se prend une fois par jour. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et au fonctionnement musculaire normal. Cette version non aromatisée convient aux végétaliens et s'intègre facilement dans une routine quotidienne, y compris lors de périodes d'entraînements réguliers. - Poudre de citrate de magnésium bien soluble - 225 mg de magnésium par portion de 1,5 g - 60 % des apports de référence par prise - À mélanger avec 300 ml d'eau - Format disponible en 250 g et 500 g - Version non aromatisée - Convient aux végétaliens ## Composition et préparation La formule repose sur des sels micronutritifs d'acide citrique, source de magnésium sous forme de citrate. Pour préparer une portion, mélangez 1/3 de dose, soit 1,5 g, avec 300 ml d'eau. La texture en poudre permet d'ajuster la prise dans une boisson simple, sans arôme ajouté. Le format non aromatisé est pratique si vous souhaitez le consommer seul dans l'eau ou l'intégrer à une boisson déjà présente dans votre routine. ## Quand le prendre ? Ce citrate de magnésium peut être pris une fois par jour, au moment qui vous convient. Il est pertinent pour les coureurs, cyclistes, sportifs d'endurance ou pratiquants de fitness qui veulent une source de magnésium facile à doser. Le magnésium contribue aussi à l'équilibre électrolytique et à un métabolisme énergétique normal. Sa formule en poudre convient aux utilisateurs qui préfèrent préparer une boisson plutôt que prendre des capsules.