Boisson isotonique est une poudre pour préparer une boisson sportive avec glucides, électrolytes, vitamines, BCAA et L-glutamine. Elle est conçue pour les personnes actives qui veulent une boisson fonctionnelle à prendre pendant l'entraînement, surtout lorsque l'effort dure 60 minutes ou plus. Une dose de 12 g se mélange avec 300 ml d'eau et apporte 5,5 g de glucides, 1000 mg de L-glutamine, 500 mg de L-leucine, 250 mg de L-isoleucine et 250 mg de L-valine. La formule contient aussi du sodium, du potassium, du calcium, du magnésium, de la vitamine C et de la vitamine B6. Les variantes baies sauvages et citron-lime offrent une boisson fraîche, facile à préparer avant une séance longue, une sortie vélo, une course ou un entraînement collectif. Le format 360 g est commun aux deux saveurs. - Poudre pour boisson sportive isotonique - Glucose et fructose comme glucides - Sodium, potassium, calcium et magnésium - BCAA et 1000 mg de L-glutamine par dose - Saveurs baies sauvages et citron-lime - 12 g à mélanger avec 300 ml d'eau ## Composition et préparation Préparez une dose en mélangeant 12 g de poudre avec 300 ml d'eau. Le mélange associe glucose, fructose, électrolytes, acides aminés et vitamines dans une boisson à utiliser pendant l'effort. La saveur baies sauvages contient de la bétanine comme colorant, tandis que la version citron-lime contient des riboflavines. La poudre se prépare rapidement et permet d'emporter une boisson sportive prête pour la séance. ## Quand le prendre ? Cette boisson est pensée pour les entraînements longs ou intenses, notamment en endurance, en musculation, en sports collectifs ou lors d'efforts répétés. Sa nature isotonique correspond à une boisson dont la concentration en substances dissoutes est proche de celle des fluides corporels. Le magnésium contribue à l'équilibre électrolytique, tandis que les vitamines C et B6 contribuent à réduire la fatigue. Elle se prend pendant l'entraînement, à raison d'une portion par jour.