Guide pratique de la périménopause - Virginie Boissière - 154 pages - Broché - Mango

La périménopause est une étape naturelle qui peut débuter dès la quarantaine, parfois plus tôt. Ce guide pratique accompagne les femmes avec des repères clairs pour mieux comprendre cette transition vers la ménopause et l’aborder avec plus de sérénité, de confort et de confiance.

L’ouvrage présente différentes pistes pour mieux vivre cette période : alimentation, hygiène de vie, compléments alimentaires, traitements hormonaux et soutien psycho-émotionnel. Avec un ton accessible et bienveillant, il aide à identifier des solutions adaptées à chaque situation afin de retrouver progressivement équilibre, énergie et bien-être.

Écrit par Virginie Boissière, coach spécialisée en neurosciences et naturopathe, ce livre propose une approche globale et humaine du bien-être féminin. Son format broché de 154 pages en fait un compagnon de lecture pratique et facile à consulter au quotidien.