Guide pratique Mental Health For Everyone : Le guide wordbook pour aller mieux !

Ce livre broché de Gérald Kierzek, publié par Leduc.s éditions, propose une approche claire et rassurante de la santé mentale. Il aide à mieux comprendre les troubles les plus fréquents, à repérer les signes de mal-être et à dépasser certaines idées reçues, pour avancer pas à pas, pour soi ou pour un proche.

Au fil des pages, vous découvrez des repères concrets pour le quotidien : comment prendre soin de votre équilibre psychique, reconnaître les situations qui nécessitent une attention particulière et savoir vers qui vous tourner. Le contenu s’appuie sur des conseils pratiques et accessibles pour vous accompagner dans les moments de stress, d’anxiété ou de baisse de moral.

L’ouvrage aborde notamment le stress, l’anxiété, la dépression, les addictions, les troubles du comportement alimentaire, le trouble d’anxiété sociale, le TOC, le stress post-traumatique, la personnalité borderline, le trouble dissociatif et le TDAH. Un guide utile, structuré et facile à consulter au quotidien, avec les équipes de Doctissimo.