Forces Spéciales : Préparation et entraînement Tactical-Fit (Broché)
Un guide complet pour se préparer mentalement et physiquement aux sélections des unités d’élite, et pour maintenir une excellente condition opérationnelle.

Grâce à plus de 375 séances d’entraînement tactical-fit, l’ouvrage propose une méthode structurée, conçue pour progresser avec un équipement minimal. Le contenu s’appuie sur les bases de l’entraînement et de la physiologie afin d’optimiser la performance, tout en intégrant les principes de récupération.

Le livre aborde ensuite la spécificité de la préparation aux tests, au niveau mental, physique et matériel. Des repères pratiques et pédagogiques permettent d’ajuster l’entraînement selon les exigences et d’améliorer la préparation globale, de façon méthodique.