Fais-toi Confiance : Se libérer et être soi (Pocket) – Marabout

Guide de poche signé Isabelle Filliozat, issu de la collection Poche Marabout (Psy, Bien-être, psy). Avec ses 229 pages, il aide à comprendre pourquoi la confiance en soi peut s’effriter et à retrouver des ressources concrètes pour se sentir plus à l’aise au quotidien.

Le livre explore des situations fréquentes : difficulté à s’affirmer, peur du rejet, hésitation face aux choix, sentiment de ne pas savoir ou d’être “incompétent”, tendance à se soumettre ou à laisser les autres décider. En s’appuyant sur des apports de psychologie sociale et sur la pratique clinique, il propose un regard plus clair sur vos réactions et sur les schémas qui les entretiennent.

Grâce à des exercices pratiques, vous apprenez à mieux vous écouter, à gagner en sérénité dans vos relations et à déjouer les freins qui bloquent l’aisance. Une lecture concise et structurée, pensée pour vous accompagner à votre rythme, version papier, format pocket.