Et Si C’était Inflammatoire ? : Le Protocole De 4 Semaines Pour Soulager Vos Douleurs

Ce livre de Dr Catherine Lacrosnière propose une approche pratique pour comprendre si vos symptômes s’inscrivent dans un processus inflammatoire. Après un test, vous pouvez identifier votre profil parmi trois grands types d’inflammation et mieux cerner l’origine possible de vos douleurs, de votre fatigue et de vos inconforts du quotidien.

Le cœur de l’ouvrage repose sur un protocole sur 4 semaines. Vous suivez des menus adaptés, un programme d’activité physique progressif et des conseils pour limiter l’exposition aux toxiques environnementaux susceptibles d’entretenir l’inflammation. L’objectif est de soutenir le corps à la source et de favoriser un retour vers plus d’énergie et de vitalité.

Le guide intègre également des recettes pensées pour être à la fois gourmandes et favorables à votre santé, afin de faciliter la mise en place au quotidien et d’accompagner vos habitudes sur la durée.