Entrez dans la pratique du Qi Gong - Broché

Ce guide pratique propose une introduction claire et accessible au Qi Gong, à ses bases et à sa philosophie. Il accompagne le lecteur dans la découverte d’une discipline fondée sur l’attention au souffle, le mouvement et la concentration, au croisement des traditions chinoises, taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise.

L’ouvrage développe les trois aspects essentiels du Qi Gong : XING, pour le mouvement, Qi, pour la respiration et le souffle, et SHEN, pour la présence de l’esprit et l’attention. Cette progression permet d’avancer à son rythme vers un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, quelle que soit sa condition physique.

Cette édition brochée, issue d’une longue expérience de l’enseignement du Qi Gong en Occident, associe pédagogie claire et richesse des traditions. Un contenu vidéo accessible par QR code complète la lecture avec des exercices commentés pour faciliter l’apprentissage et la pratique au quotidien.