Décider de son âge : les dernières découvertes scientifiques pour rester jeune plus longtemps, un livre broché en français

Un grand format qui propose une approche scientifique et accessible pour mieux comprendre la notion d’âge biologique. L’ouvrage aide à considérer les décalages possibles entre l’âge réel du corps et celui indiqué par la date de naissance.

À travers les mécanismes étudiés par la recherche, vous explorez comment certaines pratiques et habitudes peuvent contribuer à ralentir l’évolution du vieillissement. Le livre met l’accent sur les leviers d’action au quotidien, et sur l’idée qu’il est possible d’influencer la progression des effets liés à l’âge.

Les thématiques sont présentées de façon claire : habitudes alimentaires, rôle des interactions sociales, activité physique, gestion du stress et reconnexion à la nature. Un contenu conçu pour vous donner des repères concrets et motivants, avec 283 pages en langue française.